Puisqu’il y a beaucoup de types de motivation, vous pouvez trouver que plus d’un s’applique à vous. La meilleure façon de maintenir un niveau de motivation élevé est de combiner les types de motivation et de les utiliser pour vous propulser vers des buts et des objectifs dans votre carrière et votre vie.
Qu’est-ce que la motivation?
La motivation est les facteurs internes et externes qui contribuent au désir d’une personne de rester engagée ou intéressée par un poste, un but ou un sujet. Pour exceller dans votre profession, vous aurez besoin de la motivation nécessaire pour poursuivre continuellement vos objectifs de carrière.
Par exemple, vous pourriez vouloir être promu à un poste de responsabilité plus élevé au sein de votre organisation. Avoir un objectif précis vous motivera à offrir un rendement de premier niveau. Cela s’applique également lorsque vous étudiez pour acquérir une compétence spécialisée qui améliorera votre capacité de gagner de l’argent.
La motivation repose sur des facteurs conscients et inconscients, qui peuvent inclure la nécessité de gagner quelque chose ou le potentiel de gagner la reconnaissance et les éloges des autres. Votre source de motivation pourrait aussi être le besoin de gagner plus d’argent pour subvenir aux besoins de votre famille ou pour prendre votre retraite à un certain âge.
Pourquoi la motivation est-elle importante?
La motivation est importante parce qu’elle :
- vous donne des objectifs à atteindre
- vous aide à résoudre les problèmes
- vous aide à changer vos vieilles habitudes
- vous aide à relever les défis et à saisir les occasions
Contactez un coach personnel ou bien utilisez les conseils suivants pour maintenir votre niveau de motivation élevé :
1. Créer des objectifs
L’établissement d’objectifs est un moyen puissant de maintenir votre niveau de motivation. Il aide à diriger votre énergie vers les choses qui font la plus grande différence dans votre travail et votre vie. Envisager d’utiliser la technique SMART pour établir des objectifs précis, mesurables, atteignables, pertinents et opportuns.
2. Dites aux gens quels sont vos objectifs
Une excellente façon de vous motiver est de parler de vos plans à un proche. Il peut s’agir de votre collègue ou de votre parent, mais faire connaître vos objectifs peut vous rendre plus déterminé parce que vous vous sentez responsable.
3. Mesurez vos progrès
Ayez un plan pour mesurer vos objectifs et sachez ce que vous devez faire pour les atteindre. Si vous prévoyez augmenter vos ventes de 50 % d’ici la fin de l’année, par exemple, vous pouvez vérifier vos totaux chaque mois pour vous assurer que vous faites des progrès progressifs. Voir que vous avez fait des efforts positifs vers vos objectifs peut entraîner encore plus de détermination.
4. Récompensez-vous
Le renforcement positif est l’un des facteurs de motivation les plus efficaces. Vous pouvez vous donner des récompenses pour atteindre votre but ultime ou pour accomplir des jalons en cours de route. Par exemple, vous pourriez faire une promenade de dix minutes après avoir terminé une heure de travail, ou faire un achat important pour faire gagner à votre entreprise un contrat important.
Que faire si vous perdez votre motivation
Les revers sont normaux, mais le développement de la résilience peut vous aider à poursuivre et à reprendre là où vous vous êtes arrêté. Voici quelques conseils pour vous aider à retrouver votre motivation :
- Examinez vos objectifs et voyez s’ils sont réalistes dans le délai que vous avez fixé. Vous devrez peut-être décomposer votre objectif en objectifs plus petits et plus réalisables.
- Rappelez-vous pourquoi vous vouliez être motivé ou atteindre cet objectif en premier lieu.
- Prenez la motivation des autres – sentez-vous inspiré en lisant un livre, en parlant à votre mentor, à vos amis ou à votre famille qui ont atteint des objectifs semblables à ceux que vous avez fixés.
- Parfois, il suffit de faire une pause et de recommencer.
- ReachOut.com contient des renseignements utiles sur la façon de trouver la motivation lorsque vous avez des difficultés à rester motivé. Lire par la suite quelles sont les bienfaits du développement personnel
